Even gas terug

Na 2 intensieve trainingen besloot ik vandaag de interval die gepland stond een stuk rustiger uit te voeren en iets in te korten. Annet belde vanmiddag om mij tegen mezelf in bescherming te nemen en op het hart te drukken niet te hard van stapel te lopen tijdens de training. Ik ben vanavond dan ook net onder de 10km gebleven in een kleine 55 minuten met een gemiddelde hartslag van 154.
Jammer genoeg speelde mijn knie wederom iets op, maar door het tempo iets te laten zakken werd het in ieder geval geen probleem om door te gaan. Een uur na de training was het pijn gevoel weer volledig weggetrokken.

Morgen is een rustdag. Samen met Annet gaan we trachten de functies van de RS800CX Run te doorgronden en de footpod gecalibreerd te krijgen.
Update volgt.