220!

220 - Heb ik als titel voor mijn laatste artikel van 2010 gekozen, omdat dit mijn 220ste post is sinds het eerste artikel op 4 januari 2009. Niet zomaar gekozen, maar ook niet bijzonder.

Wat voor mij wel bijzonder was, zijn de inmiddels bijna voorbije 12 maanden van 2010.

Het belangrijkste doel waar het jaar en dus ook de trainingen mee begon was de marathon onder de 4 uur uit te lopen. Evenals in 2009 werd dit jaar voor de marathon van Rotterdam gekozen. Die missie heb ik, begeleid door Petra, met goed gevolg volbracht.

Deelname aan deze marathon was ook nog eens gekoppeld aan een actie die door Jacqueline werd opgezet ter nagedachtenis aan haar schoonvader die in oktober 2009 aan de gevolgen van een hartstilstand kwam te overlijden. Na maanden van regelen, mailen, bellen, ontwerpen, collecteren en samen lopen werd Jacqueline op 12 april in de gelegenheid gesteld de cheque waarop een mooi bedrag vermeld stond, door de deelnemende HarTlopers en sponsoren bijeen gebracht, aan de Hartstichting te overhandigen.

In de voorbereiding op mijn 2e marathon werden vele trainingen afgewerkt, aan evenementen en webloglopen deelgenomen waarvoor vaak behoorlijk wat kilometers afgelegd werden, die het allemaal waard waren.

 

Een week na de marathon wist Marco mij met een startnummer voor de Nike Hilversum City run over te halen hem te vergezellen tijdens zijn eerste 10 km na een blessure periode. 

Marco had de smaak meteen weer te pakken en wilde zijn beste tijd (1:22) op de 10 EM verbeteren bij de Vakantie makelaar loop in Uithoorn. Aangezien dit een afstand is die ik zelf maar sporadisch heb gelopen, en deze zelf ook niet sneller als 1:22 had gelopen, besloten wij deze samen aan flarden te lopen.

Tjing!! PR voor beiden in de stromende regen.

Met Pinksterdagen stond er niets bijzonders op de planning dus na wat googlewerk en een rondjes langs een paar blogs besloten Ans en ik in de auto te stappen en van start te gaan bij de Golden ten loop in Delft.

Resultaat: zowel voor Ans als ik een onverwacht pr op de 10 km.

Twee dagen later bleek ik gelukkig voldoende hersteld om een pr poging aan te gaan tijdens de Nationale Lenteloop in Papendrecht, waar ik met Broeder Richard aan de start stond van de 15 km.

Gelukt!! Beiden zetten we onze beste tijd op deze afstand flink scherper.

De maand mei werd op de valreep met wederom een pr afgesloten op de 10 km tijdens de Lintloop. Weer een paar seconden van mijn beste tijd afgelopen.

Juni stond in het teken van mijn ultra en trail debuut bij de Veluwezoomtrail. Niet gehinderd door enige ervaring op dit vlak stond ik samen met Jeffrey en vele bekenden aan de start van deze prachtige 50 km lange trail. Dit is ff wat anders.

Geen zin in wederom een blessure en lange hersteltijd, besloot ik op 38,5 km uit te stappen. Best jammer, maar achteraf toch een goed gevoel aan deze ervaring overgehouden en hij staat ook in 2011 weer in mijn agenda, met het doel de finish dat wel te halen.

Juli werd de maand met de minste kilometers. Niet vanwege de vakantie, maar ik werd wederom gehinderd door een dezelfde kuitblessure. Om de conditie nog enigszins op peil te houden werd er gefietst en bleef de (hardloop)teller op 56 steken.

In Augustus was ik net op tijd voldoende hersteld om bij de weblogloop georganiseerd door Jacqueline als training voor de Zeeuwse kustmarathon mee te lopen. Die was pittig! Daar over het strand lopend kreeg ik steeds meer respect voor diegenen die bij eerdere en de aanstaande editie aan de start verschenen. Maar ik wil het zeker zelf ook een keer proberen.

Wederom op aangeven/uitnodiging van Marco schreven Ans, Gerard en ik ons in voor de Gooische Run. Een funrun van 15 km (3x5) door Laren. Fun hebben we gehad, na afloop...toen duidelijk werd dat zowel Marco, Ans als Gerard een pr hadden gelopen in de stromende regen en stampend in de plassen.

September werd een maand waarin ondanks de vakantie toch ruim 220 kilometer werd afgelegd, waarvan 10 als haas tijdens de Vechtloop.

In Oktober was het o.a. genieten als fotograaf/toeschouwer/supporter bij de Zeeuwse kustmarathon. Twee marathon debutanten die een geweldige prestatie neerzetten. Marco die de kroon op zijn comeback na de blessure zette en Ilonka die debuterend de overwinning voor zich opeiste. Maar ook enorm veel respect voor alle deelnemers. Dit is tenslotte de mooiste en zwaarste marathon van Nederland.

Deze maand stond ook in het teken van 2 "mislukte" halve marathons die met Gerard gelopen werden. In Eindhoven vertrokken wij met een eindtijd van 2 uur in de planning. Het werd 1:51....mislukt dus.

Een week later stond ik, op het laatste moment benaderd door Stop Aids Now, aan de start van de halve marathon van Amsterdam. Wederom met Gerard en hetzelfde doel als een week eerder. Wederom een mislukking.....1:46!

In November werden Marco en ik middels een prima verzorgde clinic door Mud Sweat Trails
wat kneepjes van het traillopen bijgebracht in het Limburgse landschap. Een aanrader!

Een week later stond mijn 2e marathon van 2010 op het programma, de Berenloop. Hier is zoveel over te zeggen..ehh...schrijven, dus lees het artikel dat ik hierover geschreven heb. Maar mijn dank aan Ronald (spontane haas/begeleider), Ans met onze drankjes op de fiets met elektrische hulp, Martine en Ingrid voor hun steun mag hier niet ontbreken. Ik loop er zeker nog een keer.

Deze maand werd afgesloten met een lange duurloop over de Strabrechtse heide in Geldrop met Ronald en Jacqueline. Ans liep hier de 15km.

De laatste maand van het jaar is er een van rust, heel blijven, sneeuw, kou, gladheid en mijn 3e marathon van dit jaar.

Voldoende hersteld van de vorige marathon had ik me ingeschreven voor de marathon van Spijkenisse, als duurloop. Gerard heeft lang getwijfeld of hij de hele of halve zou lopen. Het werd de hele.

Pim had in Amsterdam 020 zijn PR op de marathon verbeterd, en als echte Rommeldammer schreeuwde dat om een verbetering in zijn hometown, Spijkenisse. Afgesproken met z'n drieën de afstand te overbruggen, met de kanttekening dat ik hoe dan ook zou proberen Pim bij te houden.

Zowel Gerard als Pim verbeterden hun beste marathontijd en ik kwam hand in hand met Pim over de eindstreep. Gerard was er rond 28-29 km vandoor gegaan om zijn pr flink scherper te stellen. Missie geslaagd.

Ondanks een periode van blessureleed kan ik niet anders dan heel tevreden terugkijken op 2010. Aan het begin van het jaar had ik niet durven dromen 3 marathon te zullen lopen, een aantal pr's te verbeteren en aanzienlijk meer kilometers als in 2009 hardlopend af te zullen leggen.

Over de pr's heb ik het al gehad, maar hoe zit het met de kilometers? 2009 werd met de kilometerteller op c.a. 2060 afgesloten. Morgen staan de laatste 15 km van 2010 op het planning tijdens de Oliebollenloop in Schoonhoven, waarmee de teller 2740 kilometer zal komen te staan. En die zijn per maand volgens onderstaande diagram afgewerkt.

De plannen voor 2011

HET doel van 2011 is de finish (lopend) halen tijdens de 60 van Texel. Daartoe zal de komende maanden veel, lang en langzaam gelopen worden. Geen verbetering van huidige best tijden voorlopig.

Een ander doel heb ik reeds aangehaald en betreft deelname en het (lopend) bereiken van de finish tijdens de Veluwezoomtrail, die gelukkig ook in 2011 weer georganiseerd mag worden.

Het laatste en misschien wel mooiste doel is om in september hand in hand met Ans de finish van de Berlijn marathon te bereiken. Haar eerste!

Als laatste wil ik alle lezers van mijn blog bedanken voor jullie interesse en reacties, die ik zeer op prijs stel, vanzelfsprekend een spetterende jaarwisseling, een goedlopend, gezond en succesvol 2011 toewensen.

En ook in 2011 geldt:

Pas als je ervan kunt genieten, ben je een (hard)loper.