Zeeuwse weblogtraining

Mijn 200ste post is er één die weer positief nieuws bevat. Ik ben voorzichtig op de weg terug, na een blessure durf ik nog niet helemaal te schrijven, want ik ben er nog niet. Die bekende ene zwaluw ;-)
De zeeuwse weblogtraining georganiseerd door de altijd vriendelijke en enthousiaste Jacqueline stond voor vandaag op de planning van een 13-tal hardlopende webloggers en 4 hardlopers uit Brabant. Via het blog van Jacq hebben ze verzocht mee te mogen lopen, aangezien de kustmarathon bij hun op de planning staat.
Zo meteen meer over de weblogtraining. Er zullen vast lezers zijn die zich afvragen hoe het komt dat ik hierbij aanwezig was, als loper nota bene.
De afgelopen dagen in vogelvlucht dan.
Maandag op de skates, om de kuit te ontzien.
Dinsdag heb ik de tip van Kees in de praktijk uitgevoerd en rondjes zo dicht mogelijk bij huis uit te voeren. Na 7,2 km speelde de kuit weer wat op dus heb ik de training tijdig afgebroken.
Woensdag een rondje sportschool, waarbij de loopband gebruikt werd om een training “dicht bij huis” uit te voeren. 5 km met oplopend tempo zonder probleem.
Donderdag moest ik mijn fiets wegbrengen, waarna de bijna 4 km terug naar huis rond de 5 min/km werden afgelegd. Wederom geen probleem.
Vrijdag wilde ik een tempoduurloop uitvoeren waaruit zou blijken of het verstandig was aan de weblogtraining deel te nemen. Het werden 16 probleemloze kilometers die met een gemiddelde van 5.35 werden afgelegd. De hartslag had iets lager gekund.
Zaterdag moest de fiets weer opgehaald worden. De bijna 4 km gingen ditmaal onder 5 min/km.

Volledig album bekijken

Dilemma, kan ik de 23 km over het parcours van de kustmarathon afleggen zonder de groepen op te houden, of erger nog de te overbelasten? Zaterdagavond dan toch besloten mee te gaan.
Dit betekende wel erg vroeg opstaan. Om 7:30 uur tot grote verbazing van Gert en Marco ;-) (Ronald was inmiddels gearriveerd en dus op de hoogte) dat ik toch meeging. We kwamen echt niet meer bij om de reactie van beide heren.
150 km verder werden wij met bolussen ontvangen bij Jacq, Jaco en de kids. Aansluitend vertrokken Hans, Maurice, Tiny, John (clubgenoot van Maurice), Rik, Ilonka, Ronald, Gert, Marco en ik onder begeleiding van Jacq naar Zoutelande.
Hier werden een paar auto’s geparkeerd en met 3 auto’s vol lopers naar Vrouwenpolder gereden. Op het parkeerterrein stonden de Brabanders ons op te wachten en werd de loop aangevangen.
Het parcours was (voor mij) behoorlijk pittig. Respect voor de bikkels die de kustmarathon hebben gelopen of zullen lopen. Eén groot pluspunt vandaag, we hadden wind mee! Ondanks het pittige karakter, het zware strand en het tekort aan conditie heb ik genoten van een gezellige en prima georganiseerde weblogtraining.
De Garmin data staat hier.
De volledige afstand heb ik eerlijk gezegd niet volgemaakt. De pijp liep vanaf een kilometer of 16 heel snel leeg. De laatste lus van 1,5 kilometer in Zoutelande heb ik dan ook niet afgelegd. Shortcut naar de auto.
Lopers in de auto’s gepropt en weer terug naar Vrouwenpolder om de achtergelaten auto’s op te halen en op weg te gaan naar Oost Kapelle alwaar Jacq douchegelegenheid had geregeld in de sporthal.
Met een hapje eten en wat drinken op de markt in Middelburg wordt deze geslaagde en prima georganiseerde dag afgesloten.
Jacq bedankt!

De foto’s van Maurice staan hier, een filmpje volgt snel.