zondag 27 maart 2011

300 km rijden + 21 km lopen = PR

Het vorige artikel sloot ik af met de melding dat er een haasklus op de rol stond voor vandaag.
Een aantal weken geleden hadden Kitty en ik contact waarbij werd gesproken over haar 2e halve marathon en de verbetering die zij ten opzichte van de eerste in gedachten had.
Met enige voorzichtigheid, vanwege de geplande en inmiddels gelopen Kromme Rijn marathon, hield ik in eerste instantie een slag om de arm of ik al dan niet als haas mee zou (kunnen) lopen.Kitty&John

De marathon werd goed verteerd, sterker nog, ik heb de trainingen de afgelopen week naar volle tevredenheid uit kunnen voeren, dus niets stond deze haasklus in de weg.
Dat er een stuk voor gereden moest worden blijkt wel uit de titel, evenals het resultaat. Het resultaat is natuurlijk de verdienste van de gehaasde Kitty zelf.

vrijdag 25 maart 2011

Wheel of Energy

Wheel of Energy 05Wat tijdens een overleg van een paar weken ter sprake kwam werd afgelopen woensdag daadwerkelijk uitgevoerd.
Lopen in het Wheel of Energy.
Dave was wederom bereid om het goede doel te sponsoren, ervoor te zorgen dat een aantal medewerkers een mooie sportieve prestatie leveren en tegelijkertijd ons bedrijf in de schijnwerpers zon zetten.

zondag 20 maart 2011

AKRM, ultradebuut?

flyer-akrm-2011-v2De trainingen richting zestig van Texel verlopen met een enkel dipje hier en daar boven verwachting goed en daar horen nou eenmaal veel kortere maar ook behoorlijk wat lange(re) duurlopen bij.
In februari liep ik de Midwintermarathon in Apeldoorn naar volle tevredenheid als training, deze maand de stond de volgende lange gepland in de vorm van de André Kromme Rijn Marathon.
Lees hier hoe deze loop ontstaan is.

Na wat verhalen te hebben gelezen over de 2010 editie en een bezoek aan de website besloot ik me in te schrijven. Naast het feit dat je met een kleine groep mensen, inclusief verzorging, in de buurt, grotendeels onverhard een marathon als training kunt lopen, is het eigen geen marathon maar een ultra. Of mag ik het geen ultra noemen? De lengte gaat met bijna 44 km net iets verder dan de marathon, dus noem ik dit maar mijn ultradebuut, YEAH!

zondag 13 maart 2011

32 werden er maar 21

Bij zaterdag 12 maart stond de 32 van Kampen in de agenda. Een mooie gelegenheid om in weer een andere omgeving de geplande lange duurloop uit te voeren, en dat ook nog met een aantal bekende lotgenoten dan wel Texelgangers.

9:00 uur: Vreemd dat Petra nog niet voor de deur staat, die is immers altijd op tijd. Vanwege miscommunicatie zaten zowel Petra als ik netjes klaar en in de starthouding op elkaar te wachten. Maar dan wel een kleine 25 kilometer uit elkaar. Als een speer naar Driebergen dus en vervolgens op weg naar Kampen.
Ondanks de drukte en een plaspauze toch nog op tijd aangekomen, alwaar Gerard onze startnummers reeds had opgehaald en ons op stond te wachten.
Op tijd! Met nog 10 minuten te gaan voor de start naar de kleedkamers om de loopkleding aan te trekken.

zondag 6 maart 2011

Verbazing, maar zeer tevreden

20vaBeeldmerk

De dagen in de aanloop naar de 20 van Alphen worden zoals de afgelopen weken bijna gewoon is, de kilometers steevast afgelegd. Vanmorgen stond de teller al bijna op 80 kilometer.

De tijd van 2009 was best scherp voor mijn doen (1:37), toen de 20 in de voorbereiding op de Rotterdam marathon werd gelopen. Die tijd wilde ik graag verbeteren, maar zou pas vandaag, misschien zelfs pas in het startvak bepalen of die tijd aangevallen zou worden of niet.