Ik heb weer genoeg meegemaakt, maar daarover straks meer. Hoewel het behoorlijk warm is geweest ben ik toch op pad geweest om de trainingen uit te voeren.
Zondag ging ik samen met Tino op pad voor een rustige duurloop van ongeveer een 1 en 15 minuten. Al snel werd duidelijk dat dit niet mijn dag was, zware ademhaling, last van de warmte en behoorlijk stijve onderbenen. Wij hebben c.a. 14km afgelegd, waarvan er ongeveer 9 wandelend, van de omgeving genietend en het uitwisselen van ervaringen en gedachten. Niet helemaal tevreden, maar gezellig en bewust rustig aan gedaan.
Maandag: een herstelloop van 55 minuten, die weer wél lekker ging. Drijfnat, tevreden en met een lege bidon kwam ik weer thuis aan.
Dinsdag: intervaltraining (7x1000) in 30+ graden. De herstelpauze van 200 meter had ik hard nodig om aan de volgende 1000 te beginnen. Ook vandaag weer tevreden over het verloop. Toch gelukt!
Woensdag: de training voor de AP lopers verzorgd, en zelf rust gehouden.
Donderdag: de nieuwe glazen en clip-in voor mijn Adidas Evil Eye opgehaald en daarna een tempoloop van 40 minuten (uiteindelijk 36) uitgevoerd. Pittig en wederom warm, maar wel weer uitgevoerd.
Voor vrijdag stond een etentje met Britt, Dino, Florian, Johan, Vincent en Inge gepland, evenals een 30 minuten loslopen. Vanwege het strakke programma besloten om op de motor naar het werk te gaan. Scheelt weer wat tijd gezien de verwachtte vakantiedrukte.
’s Middags was het weer helemaal opgeklaard, na de buien eerder die dag.
Vol goede moed stapte ik op de motor vanuit Schiphol, toen in Aalsmeer het noodlot toesloeg. Een niet oplettende automobilist besloot het aansluiten in de wachtende auto’s voor gezien te houden. Zonder dit aan te geven draaide hij zijn voertuig naar links, waar ik aankwam. Op tijd tot stilstand komen lukte niet meer en aangezien ik vol in flank knallen geen optie vond, heb ik de motor platgelegd waarna ik aanraking kwam met het (harde) asfalt en de motor tegen de auto schoof. Lichamelijk lijk ik niets te mankeren en op een beschadigde jas, helm en laarzen na valt het nog mee.
De motor ziet er niet erg fris meer uit met behoorlijk wat kapotte kuipdelen, koplamp, uitlaat, spiegels, knipperlichten etc. Na het invullen van de schadeformulieren en de politie die de verklaringen heeft opgenomen is het nu wachten op de takelwagen.
Na lang wachten is de motor op de takelwagen vastgezet en rij ik mee richting Halfweg waar de motor gestald zal worden en ik met het openbaar vervoer op huis aan zal gaan.
Eerder had ik met Léonie afgesproken telefonisch contact te hebben over de Ronde van Amsterdam waar zij zaterdag aan deel (heeft genomen) zou nemen. Léonie bleek in de buurt te zijn en bood aan mij bij het station op te wachten. Graag!!!, aangezien er tussen het openbaar vervoer en mij geen klik is.
Het was erg prettig dat Léonie er even voor me was en mij door het doolhof van treinen heeft geleid. Nogmaals dank Léonie.
Nadat Ans mij op het station Breukelen heeft opgehaald en opgelucht kon ademhalen toen ze mij zag, zijn wij toch nog naar Britt gereden om een hapje te eten. Helaas was ik door de omstandigheden niet in staat de beloofde Griekse tomatensalade klaar te maken en mee te nemen. Houden jullie tegoed.
In de loop van de avond werd ik een beetje stijf en kreeg ik last van een pijnlijke pols en heup.
Met een Ibuprofen in bed gedoken en zaterdagochtend dan toch maar naar de huisartsenpost. Gelukkig niets gebroken en dus geen ziekenhuisbezoek tot gevolg. De spieren in met name mijn linkerarm en pols hebben een opdonder gehad waar niets aangedaan kan worden. Rust en de arm/pols voorzichtig blijven gebruiken.
Balen met een hoofdletter B dat hierdoor mijn deelname aan de Bank tot Bankloop in het water is gevallen. Ans voelde zich niet helemaal fit, maar is toch van start gegaan en heeft lekker gelopen. Het etentje nadien was weer een gezellig samenzijn. Om 1.15 uur thuis en naar bed.
Tino is de gelukkige eigenaar van een nieuwe Garmin
FR405CX, en had mij gevraagd wat uitleg te geven en de gegevensvelden in te stellen. Ik heb hem natuurlijk ook nog op het blog van Mr. Garmin gewezen voor de leerzame filmpjes/uitleg.
Ik zal het dus noodgedwongen wat rustiger aan moeten doen, maar hopelijk kan ik in de loop van de week weer voorzichtig kilometers gaan maken.