dinsdag 25 november 2014

Estafette marathon Nieuwegein

IMG_5417Nog nooit eerder aan een estafette meegedaan, dus meteen ja gezegd op de vraag van Britt of ik onderdeel van het IMG_5423gemengde team hardlooptrainers van Athletic Point wilde uitmaken. Marja en Henk completeerden het team.

Het is eigenlijk vrij simpel, leg de marathonafstand zo snel mogelijk af door ieder een rondje van 10,5 kilometer af te leggen en vervolgens als team de overblijvende 195 meter naar de finish af te leggen.

maandag 17 november 2014

Zevenheuvelenloop

Mijn laatste en 2e deelname aan de Zevenheuvelenloop was tot gisteren alweer een paar jaar geleden, 2008 om precies te zijn. In 2007 wist ik niet wat me wachten stond, dus voorzichtig en behoudend gelopen in 1:20. Een jaar later ging dat een stuk vlotter in 1:12. IMG_5333
Ondanks de mooie omgeving en de toen uitdagende “heuvels” is het qua starts daarbij gebleven, aangezien ik de drukte niet prettig vond/vind.
Aan de Montferlandrun heb ik in 2008 en 2009 deelgenomen en dat als een soort alternatief voor de Zevenheuvelenloop gezien, maar dan veel kleinschaliger en door een net zo of misschien zelfs mooiere omgeving.

woensdag 5 november 2014

Berenloop nummer 4

berenloop-logoWeliswaar de 5e keer dat ik ingeschreven stond voor de marathon van Terschelling, beter bekend als de Berenloop, maar vanwege de weersomstandigheden kon er vorig jaar niet gestart worden.

Ondanks mijn deelname aan de marathon van Berlijn was ik vastberaden ook dit jaar weer te starten op Terschelling. De eerdere blessures hebben mij gelukkig geen parten gespeeld in Berlijn en het herstel verliep voorspoedig genoeg om ook nu weer met sub 4 als doel van start te gaan.
Maar voor het zover heb ik de week na Berlijn genoten van de rust en legde daarbij slechts 20 kilometer hardlopend af in 2 trainingsmomenten. Een week later waren dat er alweer 4 met een totaal van 59 kilometer. De week van 13 t/m 19 oktober was zelfs goed voor 89 kilometer met die ene geplande lange duurloop tussen de marathons. Een langde duurloop waarbij Petra en ik 29 kilometer grotendeels in de regen aflegden.
De daaropvolgende week alweer wat terug in kilometers, maar met 53 nog steeds respectabel en tot zondag 2 november vooral uitgerust en met 17 kilometer op de teller vertrokken wij op zaterdagochtend naar Terschelling.