zondag 31 januari 2010

Parcoursverkenning MWM Apeldoorn

Ronald plaatste enige weken geleden een oproep om mee te lopen in Apeldoorn. Een parcoursverkenning die door Raoul in gang gezet was. Raoul had niet gedacht dat er zoveel geïnteresseerden op af zouden komen en ging dus op zoek naar een geschikte locatie om te verzamelen, omkleden, douchen en napraten. Hij had niet gedacht dat er nog 14 lopers naar het Veluws College Walterbosch zouden komen voor dit, ik zal het alvast verklappen, mooie rondje door de sneeuw.CIMG0051


Frank en Ronald stonden om 08:30 uur op de stoep, waarna we op pad gingen en netjes op tijd in Apeldoorn aankwamen.

vrijdag 29 januari 2010

Lekker bezig

De kilometers worden afgelegd en leveren geen problemen op, dus groeit het vertrouwen dat 11 april een mooie dag gaat worden. Hopelijk lukt het mijn 2e marathon binnen de 4 uur af te leggen en samen met de andere HarTlopende Webloggers als resultaat van de door Jacqueline opgestarte actie een dikke cheque aan de Hartstichting te kunnen overhandigen. In het vervolg van dit artikel nog meer hierover.

zondag 24 januari 2010

350 voor 20

Rare titel? Niet als je het vervolg van dit verslag leest.
Zondag 24 januari 2010 werd een paar weken geleden al geblocked in mijn (loop)agenda voor de weblogloop over de Brunssummerheide in Heerlen georganiseerd door Danniëlle.
Tiny, Ron, Maurice, Ruud, Jacqueline, Bjorn, Marco, Gert, een mystery guest en ik hadden zich opgegeven aanwezig te zijn voor een lekkere relaxte duurloop over heuvelachtig terrein.
Van de bovengenoemde hardlopers wonen 3 redelijk dicht in de buurt en werd daar dus mee afgesproken vanuit De Meern te vertrekken en tegelijkertijd groen op pad te gaan (lees: carpoolen).

zondag 17 januari 2010

De 30 nu wél gehaald :-))

Vandaag heb ik die 30 dus wel gehaald. Zo meer hierover.
Ten aanzien van de HarTlopende Webloggers hebben we een nieuwe actievoerder mogen verwelkomen. Ook Gerard gaat zich inzetten om iets meer vet op de cheque voor de hartstichting te krijgen die op 11 april tijdens de Rotterdam Marathon overhandigd zal worden.
De afgelopen dagen is het op loopgebied wat rustiger geweest. Na de duurloop van vorige week zondag heb ik dinsdag een interval (2x 200-400-600-800) uitgevoerd waarna ik bij een groep clubgenoten aansloot voor een duurloop. Resultaat 16,87km in 1:38 uur. De tempo’s heb ik iets opgevoerd ten opzichte van de vorige intervaltraining. Op 4.40 – 4.45 ging het probleemloos. Lekker gelopen.
Gisterochtend tijdens de zaterdagtraining hebben op de brug over de A2 bij Maarssen 8x 800 afgewerkt. Totaal bijna 10km gelopen.

zondag 10 januari 2010

De 30 niet gehaald :-(

Nee, nee het heeft geen betrekking op mijn leeftijd, maar daarover straks meer.
Eerst even de zaterdag. Rik, Andrea, Petra en Falco hebben mij het62 afgelopen jaar vaker op de Florijnwinterloop geattendeerd.  Aangezien ik pas sinds vorige week de Egmond halve marathon op het programma had staan, dacht ik aan de 10km i.p.v. de 10EM. Annet kampt helaas met een blessure die haar het lopen bemoeilijkt, zodoende had ik haar startnummer overgenomen om samen met Terry de barre tocht aan te gaan. Jammer genoeg zag Terry het niet zitten, dus Tino zover gekregen als Terry mee te gaan naar Egmond.
Allemaal leuk en aardig, maar inmiddels weet heel hardlopend Nederland en ver daarbuiten dat het totale evenement afgelast is.

vrijdag 8 januari 2010

De HarTlopende Webloggers

Er zijn inmiddels een paar maanden verstreken sinds het moment dat Jacqueline schreef over het overlijden van haar schoonvader en het idee van deze actie op haar blog plaatste. Sociaal als wij zijn hadden zich binnen de kortste keren een aantal kandidaten aangemeld om te assisteren bij de uitvoer.
Marco, Léonie, http://maurieske.nl/, Aad, Carlo, Edwin, Petra, Ton, Hans en ik zijn allen op onze eigen wijze in de weer met het binnenhalen van zoveel mogelijk donaties t.b.v. de cheque die op 11 april aan de Hartstichting zal worden overhandigd.

zaterdag 2 januari 2010

Lopend van 2009 naar 2010

Gelukkig kan dat weer.
Iedereen een gelukkig 2010 toegewenst, de rest is allemaal al gezegd dus daar laat ik het bij.
Het oude jaar werd op loopgebied afgesloten met de Oliebollenloop in Schoonhoven. Terry had gepland de 15km in een lekker tempo af te leggen. Het was alweer ff geleden dat ik samen met mijn loopmaatje aan de start heb gestaan, dus ging ik ook voor de 15.
De organisatie kondigde voor de start aan dat het parcours van de 10 en 15km op sommige plaatsen “wat” glad kon zijn. Geen probleem want we starten niet met pr ambities. Op weg naar de start liep ik Hans nog even tegen het lijf, die gelijktijdig op de 10 van start ging.