maandag 30 april 2012

Singelloop

De eerste maanden van het jaar stonden volledig in het teken van een mooi resultaat op de marathon. Ondanks het uitblijven daarvan is een paar weken van het even niet “moeten” best fijn, maar stilzitten is nou eenmaal niet echt mijn ding. Vandaar dat ik de afgelopen week niet gericht getraind heb, maar gewoon liep als ik daar zin in had. Echter, ongemerkt is het toch nog een week van c.a. 60 kilometer geworden. Het totaal wordt aardig opgekrikt door de duurloop met een loopster uit de omgeving.

Koninginnedag, bijna ieder jaar mooi weer en bijna elk jaar deelname aan de Singelloop in Wijk bij Duurstede. Ans loopt al dagen met een hardnekkige hoest en besluit niet van start te gaan maar de camera ter hand te nemen en collega trainer Frits start vandaag op de 5 kilometer. Zaterdag was er contact met Christel over deDSC00086 mogelijkheid samen de 10 te doen. Gaan we samen een aanval doen op haar pr? Hmmm…het mooie/warme weer en de vele kilometers de laatste tijd doen haar besluiten niet te hard van stapel te willen lopen. In gepaste loopkleding stonden wij om 12:00 uur aan de voet van de dijk klaar voor de start. Start, fluitje, de dijk op, 300, 400, 500 meter, te hard…..1 km, 4:24.

zondag 22 april 2012

Gegokt en verloren

marathon-enschedeOm de trainingsarbeid die verricht is om in Rotterdam minimaal een pr te lopen op de marathon niet helemaal verloren te laten gaan, heb ik gegokt op Enschede.
De afgelopen week rustig aan gedaan ook al had ik nog helemaal niet besloten dit weekend weer van start te gaan op de klassieke afstand. Dinsdag een relaxt rondje van een kilometer of 9, woensdag uitsluitend in en uitgelopen met de groep waar ik de training voor verzorgde, vrijdagochtend vroeg op pad voor een tempoduurloop(je) met daarin 4*1000 in marathontempo. Dit allemaal met de voorzichtige gedachte van stel je voor dat ik me fit genoeg voel om zondag te starten.

maandag 16 april 2012

DNF in Rotterdam

De titel is kort maar zegt alles.
Maanden van voorbereiding, schema’s van Fred op maat, de progressie, het blessurevrij lopen en het vertrouwen dat toeneemt. En dan, dan loop je een week voor de marathon waarin hét moet gebeuren, een verkoudheid op. Een lijf dat getraind maar moe en dus vatbaar is.

Het gaat in de loop van vorige week langzaam beter, maar ik wil pas op het laatste moment beslissen of ik van start zal gaan. Mijn doel bijstellen tot het halen van de finish, daar heb ik geen zin, daar zijn de trainingen niet voor bedoeld. Zaterdagmiddag heb ik mijn startnummer in handen, voel me inmiddels weer iets beter en zit dan op 80% starten. ‘s Avonds de tassen ingepakt en al zo goed als zeker besloten te gaan starten.Rdam2012_1441 (640x427)

Zondagochtend bijtijds naar Rotterdam met Ans en Tino zodat we op ons gemak een parkeerplek kunnen zoeken, omkleden en naar de meet and greet voor het politiebureau.

zaterdag 14 april 2012

Road to Rotterdam update

Aangezien er nog steeds twijfel is over het wel of niet van start gaan in mijn vierde opeenvolgende Rotterdam marathon kan ik hier nog niets schrijven over mijn plannen.

Maar…juist vanwege die twijfel hebben wij vandaag wel onze startnummers opgehaald. Het zou tenslotte zomaar kunnen dat ik wél van start ga en Rotterdam mijn eerste en tiende marathon wordt.

 

dinsdag 10 april 2012

Van 030 naar 010

Het paasweekend ben ik druk in de weer geweest op en rond de 030 (Utrecht) marathon. Op zondagochtend een duurloop in Z0 van 75 minuten alvorens de handen uit de mouwen te steken rondom het Jaarbeurscomplex. Het weer was prima met een graadje of 13 en het zonnetje erbij. De meesten die de volgende dag van start zouden gaan hoopten op dezelfde omstandigheden een dag later, en ik met ze.

De afgelopen 2 weken zijn misschien wel de slechtste van deze voorbereiding. Genoeg looprust, doordat er nogal wat uurtjes in zakelijke verplichtingen gestopt moest worden. Minimaal gelopen dus.