Samen een stukje lopen & trainen

In het contact met Léonie hebben we het er vaak over gehad om eens samen te gaan lopen.
Toen ik haar aan het begin van de week het goede nieuws mailde. “De Lunar Trainers zijn binnen”, was een vreugdekreet mijn deel gevolgd door de vraag wanneer kan je. Léonie had niet zoveel tijd nodig om ja te zeggen op mijn voorstel om vandaag met ons mee te trainen.

Het werd een vroege start, aangezien Léonie al om 7.50 uur op het centraal station van Utrecht aankwam waar ik haar oppikte om vervolgens terug naar De Meern te rijden.
Snel de loopkleding aangetrokken om lopend richting Het Lint te gaan. De aanwezige lopers waren bij onze aankomst reeds begonnen met het inlopen. Na de loopscholing werden koppels gevormd voor een estafette van een halfuur waarbij om de beurt 150 meter werd afgelegd. De afgeloste loper dribbelde (herstel) dwars over het (voetbal)veld, om aan de overkant het denkbeeldige stokje weer over te nemen. Met het tempo dat Léonie aan de dag legde, was er weinig tijd voor herstel voor deze jongen en werden andere koppels al snel gedubbeld.

Na de estafette hebben wij niet met de groep uitgelopen, aangezien er nog een kleine 5km terug naar De Meern gelopen moest worden. Léonie had tijdens de training diverse keren om koffie geroepen, dus maakte ik een tussenstop bij Ans op de zaak alwaar ik haar op een bakkie trakteerde. Daarnaast de gelegenheid voor de dames om kennis te maken en Ans weet met welke vrouw er nu weer gelopen werd.

Wij zijn ongeveer 1,5 uur onderweg geweest en hebben daarbij 16km afgelegd. De player kun je hier bekijken.

Weer thuis aangekomen na een douche en omgekleed te zijn, ploften we op de bank om nog wat na te praten en ervaringen uit te wisselen en een overheerlijke Herbalife shake te nuttigen.

Ik heb Léonie na een leuke en vooral gezellige dag op het centraal station afgezet alwaar ze weer de trein naar Amsterdam heeft gepakt. In de auto realiseerde ik me dat we helemaal geen foto van deze meet gemaakt hebben. Léonie heeft beloofd hier nog wat leuks op te verzinnen. Wordt vervolgd dus!

De voorgaande dagen van deze week ben ik weer in staat geweest alle geplande trainingen uit te voeren. Ondanks het feit dat ik niet alles op de gewenste snelheid/hartslag kon volmaken, zijn de kilometers weer gemaakt en heb ik er een goed gevoel aan over gehouden. Inclusief de kilometers van vandaag kom ik op 71km en wordt daar morgen nog een duurloop van 70 minuten aan toegevoegd.

De foto is een productie van Léonie,
aangezien wij zaterdag hebben verzuimd (gewoon niet bij stilgestaan tijdens het beppen) een actuele foto te maken.