zaterdag 15 mei 2010

Weer een PR gesneuveld

Het is gelukt!
Vandaag tijdens de Nationale Lenteloop in Papendrecht is het Richard en mij gelukt onze PR's op de 15 km aan diggelen te lopen.
Een volledig verslag volgt later op de avond, maar met mijn hand geklokte tijd van
1:07:28
ben ik meer dan tevreden. Wat zeg ik, ik ben in alle staten.
Vervolg:
Om maar gelijk met de deur in huis te vallen. In de officiële uitslagen ben ik op de 19e plek in mijn categorie geëindigd en is de tijd 1:07:29. Richard had al een mooi plaatje van de hand geklokte (Garmin) tijd gemaakt, dus laat ik natuurlijk niet na deze te plaatsen. Met die ene seconde verschil kan ik tenslotte prima leven. heeft nog ff een nieuw plaat gefabriceerd met de tijd van de organisatie.
De ochtend verliep nogal hectisch waardoor ik uiteindelijk net iets voor 12:30 uur de sporthal bij AV Passaat in Papendrecht binnenliep, waar Richard met de telefoon in de hand net aanstalten maakte om mij te bellen. Snel mijn startnummer ophalen, waar ik Ingrid tegen het lijf liep, die de 7,5 km ging lopen, om vervolgens snel mijn outfit voor vandaag aan te trekken. Onze supporter en fotografe was inmiddels ook on-site, en maakte voor de start de onderstaande foto’s.IMG_2966 IMG_2964





Richard en ik spraken af de eerste kilometer rond 4:45” af te leggen als opwarmer alvorens deze te verhogen naar 4:30”. Ondanks de drukte bij de start (ergens in het middenveld gestart) slaagde deze poging niet 4:35”, maar het ritme was snel gevonden dus gaan dan maar.
Op 5 kilometer kwamen we door op 22:35 en stelde ik mezelf de vraag of dit goed zal blijven gaan zo kort na mijn PR van afgelopen donderdag. Niet denken, gaan en zien waar het schip strand. Hier had ik toch even een klein dipje, maar gelukkig kwam ik die snel weer te boven en heeft zelfs het tempo daar niet onder geleden. Richard liep een metertje of wat op me uit en sleurde mij er vervolgens weer bij.
Al vanaf de start werden lopers opgeraapt en waren degene die ons passeerden op de vingers van 1 hand te tellen. Op naar de 10 kilometer, waar wij op 45:14 doorkwamen. Rond dit punt kreeg Richard met een dipje dat vergelijkbaar met de mijne te maken, maar ook hij herpakte zich zo snel dat dit geen nadelig effect op onze kilometertijd had.
IMG_2971 Op 12 km stond Monique daar om ons op de geheugenkaart vast te leggen en te constateren dat er weliswaar netjes gelopen werd, maar dat de mannen moesten afzien. Kilometer 12 en 13 waren dan ook de minste van vandaag (beiden in 4:39”). Richard liep een meter, toen 2 meter achter mij en net op het moment dat ik omkeek wilde hij een korte wandelpauze inlassen, waarop ik riep “niet wandelen, maar dribbelen”. Dit had tot gevolg dat hij het tempo weer oppakte en net genoeg aan die paar seconden had om weer door te knallen.
De finish komt naderbij en zelfs de speaker op de baan van AVIMG_2972 Passaat was al hoorbaar. Op 14 km stak Ingrid ons nog een hart onder de riem. Richard had hier een klein gaatje laten vallen, wat niet meer gedicht werd en zette de laatste versnelling (4:14”) in naar de finish. De laatste 5 kilometer waren de snelste met 22:14. Snel omgekeken om Richard een luttele 12 seconden achter mij over de matten te zien komen en samen van deze prestatie te genieten.
Zijn dit blije gezichten of niet?

Evenals de vorige edities van de Nationale Lenteloop waarbij ik aan de start stond was het ook ditmaal weer een prima organisatie, maar konden de vrijwilligers op sommige plekken niet voorkomen dat er auto’s en een enkele scooter en fietser het parcours betrad.
Richard bedankt voor de gezelligheid en je support. Monique natuurlijk ook hartelijk bedankt voor je support, de foto’s, de douche en natuurlijk de innerlijke mens.
Interesse in de data? Kijk dan hier.

32 opmerkingen:

  1. 5 1/2 minuut eraf t.o.v. de 7 Hills 2008 ........ Ho zeg, da`s nog eens een flinke verbetering. Gefeliciteerd!!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. een hele knappe prestatie John !
    gefeliciteerd !

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Potverdepotverdepotver! Geweldige tijd, we blijven feliciteren: gefeliciteerd!!!

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Hey Makker, het was top en het was gezellig. Het was zwaar en het was mooi. Jij had een eindsprint en ik, ik had het gehad. Maar jij hebt een PR en ik ook.
    We hebben het geweldig gedaan en buiten het lopen hebben we gelachen. Gefeliciteerd en op naar de volgende PR.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. JIHAAAAAAAAAAAWWWWWW !! in alle staten zou ik wel geloven , dikke proficiat !!

    BeantwoordenVerwijderen
  6. yeeeeees!!! Supergoed gedaan Johnnnie!!!
    Gefeliciteerd met je dikke PR! en natuurlijk Broeder ook!! Top heren.

    Tot morgen John, dan krijg je de feli's persoonlijk

    BeantwoordenVerwijderen
  7. En nu heel snel een halve marathon gaan lopen!! In deze supervorm moet dat ook een makkie worden om een PR te lopen.

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Halloooooo hééé !! Top gedaan. Van harte gefeliciteerd.

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Super John! Wat ga je goed he?!!!
    Lekkerrrrr

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Hey supergedaan!! Gefeliciteerd met dit mooie PR, nog ff doortrainen en ik heb twee r(kn)appe hazen ipv andersom;-).

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Zo een heel vette tijd, gefeliciteerd

    Richard van der Klis

    BeantwoordenVerwijderen
  12. gaaf verslag !
    nogmaals gefeliciteerd, je bent lekker bezig !
    leuke foto's , ook achter dat hek? 200 jaar gevangenis straf? ;-)
    mr Nike in Adidas??

    zonder gekheid John een wereld prestatie !

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Je moet maar eens uitrekenen war je binnen een wedstrijd of 4 over dezelfde afstand uitkomt, uiteraard rekening houdend met telkens een PR-verbetering van 5 minuten ;-)
    Dikke proficiat John .... méér dan keurig gelopen!

    BeantwoordenVerwijderen
  14. Denk dat de Kenianen moeten oppassen. Wat ga jij super de laatste tijd. Gaat bijna van zelf kerel. Van harte met je PR. Volgende week weer een PR??????

    BeantwoordenVerwijderen
  15. Hihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Die John! Mooie tijd neergezet man!! Gefeliciteerd!

    BeantwoordenVerwijderen
  16. Wat een sterke prestatie zeg. Een PR lopen doe je niet elke dag hé...geniet van deze prestatie. Proficiat.

    BeantwoordenVerwijderen
  17. WOW en alweer een PR...
    Hoe doe je het en waar stopt het?.
    Groet Rinus.

    BeantwoordenVerwijderen
  18. Ja je zei het al, wat een tijd man, heel mooi! Gelukwensen voor jou.
    En leuk vandaag bij de Leidse marathon met jullie op te trekken. Sorry dat ik zo snel weg was wilde Angeline even oppikken bij de finish. Nog heel hartelijk dank voor alles. Volgend keer trakteer ik! hihi. EN lopen maar weer.

    BeantwoordenVerwijderen
  19. Wow, mooie scherpe tijd en PR, gefeliciteerd.
    Echt fantastisch man!

    BeantwoordenVerwijderen
  20. een topprestatie. dat is echt keihard hoor.. .. van harte... leuk dat jullie vandaag langs de kant stonden

    BeantwoordenVerwijderen
  21. Wat eet jij de laatste tijd? Je bent erg goed bezig. Het einde is nog lang niet in zicht!

    BeantwoordenVerwijderen
  22. Wel nog even je "beste tijden" lijstje aanpassen, want die tijd uit 2008 op de 15K slaat natuurlijk nergens meer op! ;-)

    BeantwoordenVerwijderen
  23. Wow, weer een PR, van harte!

    Maar het was er vandaag dan ook wel erg goed weer voor ;)

    Kijk je uit dat je de 30e dat Lint niet losloopt?

    BeantwoordenVerwijderen
  24. John van harte, je gaat als een speer.top top en nog eens top. op naar je volgende PR!!!!!!!.

    groetjes, Frits

    BeantwoordenVerwijderen
  25. had het natuurlijk al vernomen :-) prachtig gedaan!!!
    enne, wat zit ik nu te zeiken over die kousen, lopen ze er ale 2 mee!!

    BeantwoordenVerwijderen
  26. Het regent PRs de laatste tijd zeg......congrats met another one!!!

    BeantwoordenVerwijderen
  27. Hatsekidee, weer een pr erbij! Als je al geen loopverslaving had, zou je het hier wel van gaan krijgen. Gefeliciteerd, hartstikke mooie tijd!

    BeantwoordenVerwijderen
  28. @Allen,
    Hartelijk bedankt voor jullie leuke reacties.
    @Rich@rd,
    Het was beregezellig en we zijn samen meer dan geslaagd in onze opzet. Samen uit, samen thuis met een pr. De eindsprint kon ik ff niet laten en hoopte je mee te kunnen sleuren.
    @Maurice,
    Eerst weer ff gas terug en later in het jaar een poging ook de halve sneller af te leggen.
    @Claudia,
    Er zijn eerder 2 mannen nodig om jou tegen te houden, zodat wij erbij kunnen blijven.
    @Geert,
    Ik ben niet zo'n rekenaar en voorlopig zullen de sprongen zeker niet meer zo groot zijn.
    @Rinus,
    Geen idee. Een beetje geluk en blijkbaar goed genoeg hersteld van de marathon.
    @Marjon,
    Ik kijk uit naar de traktatie ;-)
    @Aad,
    De tijd is aangepast.
    @Falco,
    Op Het Lint ga ik in cruise mode.
    @Martine,
    Zo zie je maar. Zolang de rest van de outfit erop aangepast is, valt het nog best mee :-), en jij kan alles hebben.

    BeantwoordenVerwijderen
  29. Het houdt niet op :) Superknappe prestatie, John! Gefeliciteerd.

    BeantwoordenVerwijderen
  30. Gefeliciteerd met dit prachtige vette PR!!

    BeantwoordenVerwijderen