Lekker bezig

Na het vorige artikel is het hier even stil geweest, wat niet betekent dat er niet gelopen wordt, maar er was ff niets bijzonders te melden.

De trainingen in de aanloop naar het, hopelijk succesvol, afleggen van de 60 km op Texel die ons te wachten staan verlopen vooralsnog probleemloos. Nou ga ik jullie niet vervelen met de exacte trainingen, maar de kilometers lopen inmiddels aardig op en de tempo’s tijdens de lange duurlopen zijn wat teruggeschroefd terwijl de hartslag langzaam maar zeker wat aangenamer waarden laat zien.

Het nog langzamer lopen blijft lastig maar dat krijg ik steeds beter onder knie.
De week na de succesvolle spontane haasklus in Egmond stond als pittige week in het schema. Deze werd afgesloten met een mooie lange duurloop over het parcours van webloggerslustrumloop met wat toegevoegde kilometers.
Voor Jeffrey, Kees, Petra, John (die niet de gehele afstand mee mocht van de trainert), organisator Marco en ik een mooie gelegenheid om in prettig gezelschap 30+ duurloop uit te voeren. Een leuk verslag van deze duurloop, met helaas een vervelend einde voor Marco, kun je op zijn blog lezen.
Jeffrey en ik stopten de Garmins op 31 km waarmee mijn weektotaal uitkwam op 98 in 5 trainingsmomenten. Het vertrouwen neemt toe.

Deze week mocht het gas er weer iets af. Met uitzondering van gisteren en vandaag bestonden de trainingen uit relatief korte afstanden. Zaterdag had ik een afspraak met Eva om kennis te maken, een stuk te lopen en natuurlijk heel veel praten over…..hardlopen natuurlijk. Eva zal dit jaar haar marathondebuut maken en zal de komende weken en maanden aan de bak moeten. Tja waarover gesproken wordt tijdens de 2 uur en 10 minuten (volgens haar schema) durende kwebbeltour, eten, drinken, trainingen, tempo’s, hartslag, rust, Garmin terwijl de 21,3 km werden afgelegd.
Leuk om Eva eens in real life ontmoet te hebben, van goedbedoelde adviezen te hebben voorzien en ervaringen te hebben uitgewisseld. Eva was gistermiddag al snel met het plaatsen van een artikel over onze ontmoeting/duurloop, dus neem zeker even een kijkje op haar blog.

Aangezien er tijdens de 60 van Texel ook op het strand afgezien zal moeten worden besloten Jeffrey en ik onze duurloop van vandaag om te dopen tot een strandtraining. Hiertoe zijn wij om 8:00 uur in de auto gestapt op weg naar Bloemendaal. Onderweg regen en wind…Shit! dat wordt bikkelen. Auto geparkeerd, de iPhone en Garmin op zoek naar satellieten terwijl de wind toe en de regen afneemt. 

We starten tegen de wind richting IJmuiden, bikkelen tegen de wind, maar een mooie vlakke harde ondergrond. Na een rondje langs de haven omgedraaid en het strand weer op mét de wind in de rug. Nu liep het iets gemakkelijker en ging het tempo iets omhoog bij dezelfde hartslag. Bloemendaal komt weer in zicht, maar Jeffrey wilde verder. Richting Zandvoort dan maar en ter hoogte van de rotonde nabij de ingang van het circuit het strand af de boulevard op, nog 2,5 km vechten tegen de wind op weg naar de auto. Op 23 km wordt de Garmin gestopt en zit er weer een mooie, maar pittige training op.
Hiermee komt het totaal deze week op 83 km in 6 trainingsmomenten.

Als afsluiter van dit toch niet zo korte blogje wil ik de Pink Power Pearls nog even bij jullie onder de aandacht brengen. Petra, Jacqueline en Daniëlle gaan zich in de voorbereiding op en tijdens de marathon van London (Daniëlle) en Rotterdam (de andere 2 dames) zich inzetten om zoveel mogelijk donaties binnen te halen voor Pink Ribbon. Kijk om hun blogs en op het blog van de PPP’s hoe je hun hierin kunt steunen.