Spontane haasklus

2010 Werd evenals 2009 afgesloten met de Oliebollenloop op oudjaarsdag. Ook ditmaal weer kleinschalig, simpel, maar gezellig. Dit was er één die met een kleine aanpassing in het parcours wél door kon gaan. De 15 km waarop gestart werd was vanwege de aanpassing iets langer (15,6 km) werd in 1:16 naar tevredenheid afgelegd. De laatste hardloop kilometers zijn hiermee een feit. Een oliebol na afloop en weer naar huis.

In de middag voel ik een verkoudheid opkomen die er in resulteert dat het oude jaar in bed wordt afgesloten evenals het begin van 2011.
Op nieuwjaarsdag kan desalniettemin zonder problemen met Petra en Jeffrey een tempoloop van 13 km afgelegd worden, en wordt tevens afgesproken de volgende dag een LSD uit te voeren. Het werd een 
B – V (Bodegraven – Vleuten). Falco had ook wel zin in een rustige duurloop en sloot zich derhalve bij ons aan. Het werden 26 gladde kilometers die gelukkig door allen rechtop zijn afgelegd.

Ondanks de verkoudheid ben ik in staat geweest de bovenstaande trainingen zonder noemenswaardige problemen uit te voeren, maar maandag en dinsdag houd ik noodgedwongen toch rust. Woensdag worden de 15x 400 ingekort naar 12 die overigens boven verwachting goed gaan, snelste in 1:37 en de langzaamste in 1:43.
Donderdag en vrijdag was er domweg geen tijd om te trainen, maar zaterdag stond de fotoshoot van de PPP’s gevolgd door een duurloop door het trainingsgebied van Tiny op het programma.

Pim en ik vulden elkaar wat mij betreft prima aan en de Pink Power Pearls lieten zich van hun beste kant fotograferen. De onthulling wordt door de dames, Petra, Jacqueline en Danniëlle wereldkundig gemaakt dus meer kan ik er niet over kwijt. Maar een teaser wil ik jullie niet onthouden.

Na de shoot was het de hoogste tijd om door Jeroen en Tiny door hun trainingsgebied (de Maashorst) rondgeleid te worden. Maurice die langzaam terugkomt van zijn rugproblemen was ook van de partij. Na een kleine 10 km nam hij het verstandige besluit te stoppen nu het nog goed ging. De 16,2 km werden door een prachtig gebied afgelegd, natte voeten gehaald, geklommen en gedaald in een relaxt tempo. Vanwege andere verplichtingen hebben Petra, Pim en ik de overheerlijke soep van Sjan moeten missen, maar volgens mij krijgen we nog wel een kans.

Maurice heeft vorige week zijn startnummer voor de halve van Egmond aangeboden vanwege eerder genoemde rugproblemen. Ik heb getwijfeld vanwege de drukte tijdens de halve marathon en anderzijds mijn verkoudheid.
Gistermiddag besloten definitief de halve de lopen.

Veel te laat vertrokken, onderweg contact gehad met Jolanda van wie ik wist dat zij de afstand in c.a. 2 uur wilde afleggen. Meteen afgesproken samen op te lopen met misschien haar beste halve marathon tijd te verbeteren. Gerard had ik inmiddels, tot zijn verbazing (of toch weer niet), op de hoogte gebracht van mijn aanwezigheid. Bij de sporthal ontmoet, omgekleed en op zoek naar Jolanda. Gevonden!!….in het laatste startvak, waar wij wachtend op het startschot kennis maakten met Jaco en deze halve marathon definitief een haasklus werd.

Voor een tijd onder de 2 uur zouden de eerste kilometers net onder de 6’’ gelopen worden. Jolanda kon het tempo goed aan en op het strand liep het tempo langzaam maar zeker op lopers passerend en rechts van ons houden zodat de wind van zee ons geen parten speelde. De autolap was ik vergeten in te schakelen dus werd op gevoel en op aangeven van ons konijn gelopen. Gerard en ik wisselden regelmatig van positie om Jolanda uit de wind te houden, de weg vrij te maken of domweg af te remmen.

Op het strand was ons konijn wat stilletjes, maar bij de strandopgang naar de duinen kwam er tekst uit….zo eindelijk van de klote strand af. Door de duinen werd er wederom een tandje bijgeschakeld ondanks de smalle paden en korte klimmetjes.

Volgens mijn Garmin was de afstand slechts 20,9 km die in sectie van 5 km de volgende tijden te zien geven 28:50, 27:45, 26:31, 25:52 en de laatste 900 meter in 4:11 wat neerkomt op 1:53:12 volgens mijn 310 en 1:53:09 volgens de officiële uitslag. Hoe dan ook een dik PR voor de blonde Brabantse schone. Missie geslaagd en lekker gelopen met een zonnetje op onze bol en koude wind langs de mutsen. Ans voelde zich niet lekker, maar was er toch bij en heeft de camera ter hand genomen.

		Egmond HM Diavoorstelling weergeven Alles downloaden

Klik hier om nog meer foto´s te bekijken.
Gelukkig was ik op tijd fit om aan deze halve marathon deel te nemen en samen met Gerard Jolanda aan een pr te helpen terwijl ik toch nog wat kilometers in de benen kreeg deze week.

En nu weer gewoon aan de bak met de trainingen. Voor je het weet is het tenslotte 25 april.