De laatste lange, en wat voor één!

De laatste lange duurloop in de aanloop naar de Rotterdam Marathon stond voor vandaag gepland. Ik had natuurlijk nog even helemaal los kunnen gaan in Dordrecht, zoals vorig jaar, maar de marathon is pas over 2 weken, dus kon er nog best een lange duurloop uitgevoerd worden. De rust is al voorzichtig ingezet deze week. Zo is er afgelopen dinsdag maar een uurtje met Ans gelopen waarna er net iets meer dan 10 kilometers op de teller stonden.
Woensdag is het bij in en uitlopen met de bovenste loopgroep van AP gebleven, voor wie ik de training verzorgde.
Donderdag nog even lekker los, geen oog voor snelheid of hartslag, gewoon lekker lopen, zonder de kuit over te belasten. Het werden 11,3km in 56 minuten. Ook weer eens lekker om snel weer thuis te zijn.
Vrijdag – rust, gevolgd door een rustige interval training die ik met Annet volbracht.
De laatste lange dan, zoals de titel aangeeft, en wat voor één!
Het verhaal over 3 lopers en 250km in 5 dagen is inmiddels wel bekend. Ik schrijf 3, maar het zijn er eigenlijk 6 die afgelopen woensdag in IJsselmuiden van start gingen om die 250 kilometer af te leggen. Iets dat Léonie in eerste instantie helemaal alleen zou gaan doen sloeg zo enorm aan bij vele lopers dat de één na de ander zich aanmeldde om een deel, een hele of meerdere etappes mee te lopen. Jammer genoeg hebben Pieter en Richtie het na respectievelijk 165 en 180 kilometer moeten opgeven. Met zo’n respectabel aantal kilometers helemaal geen schande, maar beiden hadden vanzelfsprekend de 5 dagen en 250km afgelegd, maar blessures hebben ze daarvan weerhouden. Uiteindelijk kwamen behalve Léonie, Martine, Richard en John onder begeleiding van een 20-tal lopers aan op de Nike campus in Hilversum. Behalve diverse blogs zal op de Bemoreultratour site nog veel meer te lezen en zien zijn.
De laatste 50km die vandaag van Alphen naar Hilversum afgelegd zouden worden, waren er net iets te veel voor mij, maar er zijn vandaag, evenals de voorgaande 4 dagen meerdere lopers geweest die hun ultradebuut hebben gemaakt. Twee daarvan zijn in ieder geval Ronald en Aad. Gefeliciteerd heren.
Na de lopers begroet en uitgezwaaid te  hebben bij het vertrek uit Alphen vanaf de atletiekbaan van AAV’36, gingen wij (Ans, Jeffrey en ik) samen met de verzorging (Petra, Annemarie en Tiny) op weg naar CP1 in Zevenhoven. Op dit punt hebben de lopers de eerste 15km erop zitten, stapt 1 loper uit en stappen Jeffrey en ik in voor ons laatste lange duurloop van 35km vergezeld door een aantal bikkels.

De eerste 15km van Zevenhoven naar de carpoolplaats bij Vinkeveen langs de A2 vlogen voorbij. CP2 werd bereikt, eten, drinken en een aantal extra lopers die aansloten voor de laatste 20km. 

Na een pauze van c.a. 15 minuten gaat het verder richting Hilversum, de finish op de atletiekbaan van de Nike campus. Er zijn geen lopers die in de problemen komen en er wordt volop genoten van de gesprekken en de mooie omgeving. Na de hoognodige plaspauzes wordt de snelheid er even uitgehaald om de wildplassers zo snel mogelijk weer te laten aansluiten.
Voor het eerst leg een duurloop langer dan 21km af op de LunarTrainers, en dat gaat probleemloos. Evenals het afleggen van de 35,71km die mijn Garmin aangeeft op het moment dat de wij alleen hand in hand onder de finishboog doorkomen. Bij de lopers, begeleiders en toeschouwers vloeien de nodige tranen (van geluk), en dan zit de Bemoreultratour erop. Na een echt overheerlijke douche is het tijd om het eindbedrag dat deze actie heeft opgeleverd te onthullen en de cheque aan Wilma, die even over was vanuit Zuid-Afrika, te overhandigen. 
Foto’s zeggen zoveel meer dan woorden, maar de foto’s moeten nog uitgezocht en geüpload worden, maar zodra dat gebeurd is komt hier de link te staan.
Deze actie heeft € 11.000,- opgebracht! Geld waarmee Wilma een heleboel kinderen bij Mother of Peace een betere toekomst, opvang en scholing kan bieden.