zaterdag 29 augustus 2009

Wat stellen mijn trainingskilometers voor?

Vergeleken met de kilometers die door de meesten lopend afgelegd worden, niet veel.

Over veel kilometers afleggen gesproken. Het zal jullie niet ontgaan zijn dat Martine een fantastische prestatie heeft geleverd door de CCC uit te lopen. Wat een kanjer!!
Meer hierover op haar blog.

Vandaag zijn er ook nog een aantal webloggers die zich aan de Monnikentocht (33 & 50KM) hebben gewaagd. Onder andere Rinus, Léonie en Ronnie stonden vanmorgen aan de start in Ter Apel. Klasse!

Dan stelt een 3 uurs duurloopje toch in één keer niet zoveel voor. Maar ja je moet toch ergens beginnen.
Morgen maar doen dan.

Woensdag
Verzorgen van de baantraining. Mooi weer, een grote opkomst, en helaas nog steeds last van mijn been. Inlopen, loopscholing, uitlopen en als afsluiting van rek en strek werk zijn geen probleem, maar meer ook niet.

Donderdag
Op het programma staat 70 minuten waarvan 45 in Z4. Rustig beginnen. Iets anders zit er niet op, aangezien mijn linkerbeen erg gevoelig is. De binnenkant, c.a. 10 cm boven de enkel. Deze plek is heel gevoelig tijdens het lopen en lijkt op te zwellen. Na een goede opwarmfase neemt de pijn/gevoeligheid af en kan het tempo opgeschroefd worden. Ik ben niet ontevreden over de kilometertijden, maar wel over de schommelingen. Het lukt niet om constant te lopen. Maar……ik loop, dus ben ik tevreden. Missie volbracht.

Vrijdag
Er dient 60 minuten in Z2 gelopen te worden, maar het gaat niet. Inclusief een paar wandelmomenten hou ik het na 50 minuten voor gezien.

Zaterdag
Vanochtend weer terug naar de fysio, voor een loopanalyse. Althans dat was de bedoeling. Op aangeven van mij wordt hier van afgezien. Gewoon lopen gaat al niet helemaal top, laat staan hardlopen. Marijn steekt de handen flink uit de mouwen en legt de vingers op de hele zere plek. Ik wordt even stil en onderga deze pijniging. Ik weet inmiddels uit ervaring dat het effect heeft, dus ik heb het er graag voor over. Bij binnenkomst zei ik dat er morgen wél 3 uur gelopen moet worden. Marijn brengt wat tape aan, dat er hopelijk voor gaat zorgen dat ik de training vol kan maken. DSC02279 DSC02278

Z1000

Vandaag heb ik eindelijk de tijd genomen om een stuk met de motor te rijden en schoon te maken.


Morgen meer.

10 opmerkingen:

  1. Hij is mooi zeg(de motor ;-) en hopelijk dat de tape de oplossing is..
    Doe wel voorzichtig en dan zal het goed komen.
    En de Monnikentocht was super, en wat is die Léonie toch een gekkie!!!!.
    Groet Rinus.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Auw! Strak tape hoor, ik hoop dat het z´n werk gedaan heeft en dat je je 30km goed hebt kunnen lopen.
    Jaja, mooi fietsie! Ik had de primeur....

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ben benieuwd hoe het is gegaan met je 30 km. Heeft de tape geholpen?

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ik hoop dat de curetape bij jou net zo wonderlijk werkt als bij mij... dan zit het wel snor met je 30 km van vandaag.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Ik hoop voor je dat deze tape n beetje helpt.Anders moet je de moeilijke maar vaak noodzakelijke doen RUST. Dan even niet lopen, maar dat is heel moeilijke beslising voor ons hardlopers.Even rust dan komt het zeker weer goed bij je.

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Beetje kwakkelen dus. Hoop dat het snel weer beter met je gaat. En op tijd rust of gas terug.

    BeantwoordenVerwijderen
  7. tape kan helpen.. en de fysio kan heel zeer doen

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Is het niet wat vroeg voor Eindhoven om nu al te gaan taperen ;)
    Mooi trouwens om te lezen dat er voor toekomstige kwaaltjes ook in Leidsche Rijn fysio's zitten bij wie je je hardloop-ei kwijt kan.

    BeantwoordenVerwijderen
  9. John km zeggen niet alles, effectief trainen is het belangrijkst.
    Nu maar hopen dat de black curetape werkt.

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Hoop dat de massage en de tape je helpt John!

    BeantwoordenVerwijderen