Lekker vroeg op pad

Ik heb me voorgenomen wat meer klim werk in mijn trainingen op te gaan nemen, dus heb ik daar vanochtend (7.30 uur) maar een begin mee gemaakt. De geluidswal langs de A12 is daar een goede plek voor en ook nog dicht bij huis. Ik heb ongeveer 1,5 km om in te lopen tot het punt waar ik de geluidswal oploop.
Tegenwoordig lopen er schapen en paarden te grazen. Zouden die beesten dat lekker vinden zo langs de snelweg met de bijbehorende uitlaatgassen?

Het pad (de trap) naar boven is circa 80 meter lang. Snel omhoog met een stevige arm-inzet en een lichte knie-hef met kleine passen en daarna weer dribbelend naar beneden om vervolgens deze exercitie 12x te herhalen. Hierna mijn weg langs het meertje vervolgend waarbij ik nog een paar versnellingen heb uitgevoerd en als afsluiting de laatste 1,5 km weer rustig dribbelend naar huis.
Lekker gelopen, en vooral gezweet. De data: 6,7km, gemiddelde hartslag 155, 547 calorieën in 48 minuten.Zo meteen eerst met Teus de nieuwe eethoek ophalen en daarna richting Rotterdam om de sfeer van de Roparun te proeven en de lopers te zien finishen.

Nog een fijne 2e Pinksterdag.