donderdag 15 januari 2009

Blijven lopen

Na de file thuisgekomen eerst gewoonte getrouw de mail gecheckt, en toen was het weer thuis om op pad te gaan voor een interval training van een minuut of 40. Lekker 1000 meters gelopen. 1000 meter tempo en vervolgens 1000 herstel om de hartslag lopend een kleine 30 slagen omlaag te krijgen. In ieder geval droog weer met een lekker temperatuurtje (graadje of 3). Ondanks het feit dat mijn knie niet helemaal pijnvrij bleef had ik geen moeite om het tempo vast te houden. Thuis lekker douchen, een hapje eten en nog even onderuit op de bank voordat ik zo mijn bed induik voor een welverdiende nachtrust.
Morgenavond weer fitnessen, kunnen de beentjes een dagje herstellen. Lopen doe ik zaterdag en zondag weer.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen