zondag 11 januari 2009

Vervolg...

Na de training van gisteren was het vandaag weer tijd voor een duurloop van 100 minuten.
Op zondag doen wij dat meestal in de vorm van een huiskamerloop. Vandaag hebben waren wij gastheer/vrouw en werd er dus in Veldhuizen in 2 groepen gestart. Het was de bedoeling dat groep 1 c.a. 1 uur, en groep 2 c.a. 1,5 uur onderweg zou zijn. Uiteindelijk hebben groep 1 en 2 tussen de 80 en 95 minuten gelopen.
Samen met Terry en Trees heb ik de 100 minuten volgemaakt.
Ter afwisseling voeren wij iedere 27 minuten een 3 minuten durende tempo versnelling (1-2 zones hoger) uit gevolgd door een drankpauze.
Lekker gelopen. Het was bij de start om 9.00 uur wat aan de koude kant, maar dat heeft niemand echt last van gehad. Na afloop nog een lekker kopje thee of koffie en nagepraat over onze hobby.
Ans gaat nog even (nu het nog kan) het natuurijs op.

1 opmerking:

  1. Leuk om je blog te lezen. Ik hoop nog meer lange duurlopen mee te lopen. De duurloop vandaag was genieten.
    Trees

    BeantwoordenVerwijderen