zaterdag 17 januari 2009

Weer een training afgewerkt

Sinds het besluit om aan de marathon deel te nemen, was vandaag weer voor het eerst in het nieuwe jaar dat we de training met z'n drieen hebben afgewerkt. Na de warming-up en wat loopscholing bestond de kerntraining uit 5x 800 - 400 meter met 100 meter herstel. De temperatuur was niet onaangenaam maar de wind speelde ons op de rechte stukken heen toch wel parten. Om dit enigszins op te vangen hebben we als ervaren wielrenners iedere 100 meter de kopposite van elkaar overgenomen. De rechte stukken terug kon het tempo (vanzelfsprekend) vastgehouden worden en stelde ons in staat ook op tempo nog een beetje te herstellen. Al met al weer lekker getraind met Annet en Terry.
Morgen staat een duurloop van 115 minuten op het programma die ik 's middags samen met Annet zal afleggen. Vanwege andere verplichtingen kan ik niet met de groep van 9.00 uur mee, maar Annet gaf aan in de middag beschikbaar te zijn. De duurlopen werk ik het liefst in de ochtenduren af, dus is het prettig om, indien dat niet mogelijk is met iemand te kunnen lopen. En wie weet is het in de ochtend zulk slecht weer dat Terry beslist om ook pas in de middag er op uit te gaan.

Zowel Terry als Annet hebben toegezegd een bijdrage aan het blog te leveren.
Wordt vervolgd.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten