zaterdag 7 maart 2009

Even wat rustiger en dan er weer volop tegenaan

De afgelopen week mocht het even wat rustiger aan, om er vanaf morgen weer volop tegenaan te gaan.
Woensdag een testloop van 5km op baan gedaan, vrijdagavond een duurloop van 12,5km en vandaag een lekkere training (5x 600-200). Morgenochtend sta ik om 9.00 uur in Utrecht voor de clinic om na afloop door te rijden naar Alphen voor de 20.

De duurloop van vrijdag stond niet op het progamma, maar ook na het werk was het nog best mooi weer, dus snel de loopkleding aangeschoten om een stuk te lopen. De hartslag tussen de -50 en -45 gehouden.

1 opmerking: